누구보다 잘 가꾼 몸매는 완벽한 자신의 무기가 되어가는 세상이다. 이로 인해 세간의 피트니스에 대한 관심 또한 날로 치솟는 가운데, 한국을 대표하는 피트니스 선수가 주목을 받고 있다.

 

그녀는 바로 서보라. 서보라는 익히 큰 주목을 받은 피트니스의 원조 스타다. 그녀는 지난 2015년 미국 WBFF 애틀랜틱 시티 디바 비키니 부문에서 1위를 차지하며 한국인 최초로 WBFF 프로타이틀을 받은 바 있다.

February 21, 2017

안녕하세요.

신구 스포츠센터 " 요요 " 입니다.

혹시 기억하시나요?

10월 이벤트`~!!

http://blog.naver.com/shingusports/220827680301

저희 10월 이벤트를 진행했었는데요.

8주간의 도전 바디챌린지가 드디어 끝이났어요.

​저희 PT 트레이너 쌤들과 회원님들의 노력 덕분에

8주간의 도전은 무사히 끝낼 수 있었는데요.

1등 , 2등, 3등 하신 분들

정말 축하드립니다. ^^!!!!!

또 다른 이벤트를 진행 하오니,

많은 사람들의 격려와...

January 31, 2017

안녕하세요.

신구 스포츠센터 " 요요 " 입니다.

집에서 밖에 나가서 할일이 없으니,

운동이나 할까, 한다면

저희 신구스포츠센터 PT 트레이너 쌤과 운동 배워볼까요 ?? ^^!

1. 바닥에 누워 팔과 다리가 평행하도록 쭉 뻗습니다.

2. 팔과 다리가 몸 가운데에서 만나도록 V 자를 만들어 수축시킵니다.

3. 내려 올 때에는 평행하게 머리는 지면에 닿지 않게 하여 잠시 유지 하였다가,

다시 V자르 만들고 다시 제자리,

January 31, 2017


 

안녕하세요.

신구 스포츠센터 " 요요 " 입니다.


알로에로 살을 빼는 것이 가능할까, 아마도 이 자연 식품이 건강과

다이어트에 관심이 있는 사람들에게 인기를 얻고 있다는 것,

들어보셨겠죠?

알로에의 인기는 그 해독 효능과 과다한 지방을 제거해주는 능력이 있다고 합니다.

오늘은 체중 감량 하는 방법,

알로에로 살을 빼는 방법,

best 4가지 방법에 관해 알아보도록 할게요. ^^!

## 체중 감량하는 방법 ##

1. 완전히 자연적인 방법이며 다들 식단과 같이 사용할 때에는 체중감량을 촉진 할...

January 31, 2017

안녕하세요.

신구 스포츠센터 " 요요 " 입니다.

즐거운 설날은 잘 보내셨나요?

너무 많이 먹은 탓일까요? 운동을 시작해야 겠다고 다짐 하시는 분들,

그런 분들을 위해서 가져온 운동 팁~~!!

집에서도 충분히 별 다른 도구 없이도 할 수 있는 동작 들입니다.

특히나, 코어운동으로 필라테스 동작 best 6가지를 소개해드려요 ^^!

1. The 100

① 바닥에 요가매트를 깔고 등을 데고 누워
양 다리를 모아 붙이고 가슴을 향해 무릎을 위로 들어올립니다.

② 무릎이 직...

Please reload

kakaotalk-logo-png-transparent.png
  • Blogger - White Circle
  • Instagram - White Circle
신구스포츠센터  |  서울특별시 강남구 압구정로 18길 28 (신구초등학교 후문) 
사업자등록번호 211-10-50676  |  대표자 지상민 외 2명 
대표번호 1688-0580
운영시간  |  평일: 06:00~23:00  |  토요일: 06:00~21:00  |  일요일(공휴일):09:00~19:00  |  정기 휴관일: 2, 4째 일요일

​© 2016 제작된 본 홈페이지에 대한 모든 권리는 신구스포츠에 귀속됩니다.